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Calculadora de peso saudável

Conhece o teu IMC e a gama de peso saudável para a tua altura. Usa unidades métricas (cm/kg) ou imperial (lb/in).

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A tua altura e o teu peso

Unidades

A tua altura na unidade que preferires.

A tua gama de peso saudável

Indica a tua altura e o teu peso para ver a gama de peso saudável.

Como funciona esta calculadora

O IMC é calculado como o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado (peso / altura²). Os limites da OMS: menos de 18,5 embaixo do peso, 18,5–24,9 peso normal, 25–29,9 sobrepeso, 30 ou mais obesidade. A gama de peso para a tua altura situa-se entre o limite inferior e superior da gama normal.

O IMC é uma medida de população; não reflete diretamente a composição corporal (musculação vs. gordura) e pode enganar em atletas, crianças, idosos ou grávidas. Usa sempre a gama com outros indicadores de saúde.

IMC = peso (kg) / altura (m)²    Gama normal = [IMC 18,5 → 24,9]    Em quilogramas: abaixo: < 18,5·(altura m)², normal: 18,5·(altura m)² a 24,9·(altura m)²

Limitações importantes

  • O IMC não distingue músculo de gordura; um atleta com muita massa muscular pode ter IMC de sobrepeso sem excesso de gordura.
  • A gama é uma orientação populacional; o ideal pode variar conforme a idade, o género e a constituição de cada pessoa.
  • Mulheres grávidas, crianças, idosos ou pessoas com doenças específicas devem consultar um profissional de saúde.

Como

  1. Escolhe a unidade de altura e peso.
  2. Indica a tua altura e o teu peso.
  3. Lê o teu IMC, a gama e a gama de peso saudável para a tua altura.

Perguntas frequentes da calculadora de peso saudável

O que é o IMC?

Índice de massa corporal. É um número que relaciona o peso com a altura: peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. É uma medida de população, não uma medição individual da gordura corporal.

Posso calcular o meu peso ideal com esta ferramenta?

Esta ferramenta só mostra a gama de peso normal para a tua altura segundo os valores da OMS. Não é um peso 'ideal' individual, pois a composição corporal varia.

O IMC é fiável para todas as pessoas?

É fiável como indicador populacional, mas tem limitações: não distingue músculo, gordura e água, e não é apropriado para crianças, idosos, atletas ou grávidas.

Os dados são enviados?

Não. O cálculo é local e os teus dados não são enviados para os nossos servidores nem armazenados em cookies.

Referências

Aviso médico

Esta calculadora fornece uma gama de peso saudável para a tua altura segundo a OMS. É uma orientação populacional e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. O IMC tem Limitacões e não é apropriado para crianças, idosos, atletas ou grávidas.

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