दैनिक कैलोरी को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फ़ैट के ग्राम लक्ष्यों में बाँटें।
कैलोरी लक्ष्य को व्यावहारिक मैक्रो लक्ष्यों में बदलें। संतुलित, हाई-प्रोटीन या लो-कार्ब स्प्लिट चुनें, या अपने प्रतिशत सेट करें।
हाँ। जब स्प्लिट 100% नहीं होता तो कैलकुलेटर चेतावनी देता है ताकि ग्राम कुल आपके कैलोरी लक्ष्य के अनुरूप रहें।
नहीं। यह टूल पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है और ज़रूरत पड़ने पर JavaScript और WebAssembly का उपयोग करता है। आपकी फ़ाइलें और टेक्स्ट कभी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाते।
हम नियमित रूप से अपने टूल को बेहतर बनाते हैं। कोई समस्या मिली या सुझाव है? हम सुन रहे हैं।