Divide las calorías diarias en objetivos de proteínas, carbohidratos y grasas en gramos.
Convierte un objetivo calórico en objetivos de macros prácticos. Elige un reparto equilibrado, alto en proteínas o bajo en carbohidratos, o define tus propios porcentajes.
Sí. La calculadora te avisa cuando el reparto no suma 100 % para que los totales en gramos sean coherentes con tu objetivo calórico.
No. Esta herramienta se ejecuta por completo en tu navegador con JavaScript y WebAssembly cuando es necesario. Tus archivos y tu texto nunca salen de tu dispositivo.
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